Post przerywany a utrata wagi: nowe badanie
Badanie wykazało, że post przerywany przyczynia się do utraty wagi tylko wtedy, gdy stosuje się go w ograniczonym oknie żywieniowym. Popularność postu przerywanego wynika z faktu, że całkowite ograniczenie jedzenia często prowadzi do efektu jojo. Post przerywany polega na wyznaczeniu czasu na spożywanie posiłków, a następnie na trawienie ich przez układ pokarmowy.
- Post przerywany zyskuje popularność jako alternatywa dla restrykcyjnych diet
- Całkowite ograniczenie jedzenia często skutkuje efektem jojo
- Badanie wykazało, że post przerywany działa tylko w ograniczonym oknie żywieniowym
Źródła (1)
Podobne artykuły
Skuteczne odchudzanie po 50-tce: porady ekspertów
Artykuł omawia skuteczne metody odchudzania po 50. roku życia, kiedy to utrata wagi staje się trudniejsza z powodu spowolnienia metabolizmu, zmian hor...
Post przerywany a utrata wagi: nowe badanie
Badanie wykazało, że post przerywany przyczynia się do utraty wagi tylko wtedy, gdy stosuje się go w ograniczonym oknie żywieniowym. Popularność postu...
Post pozorowany: nowa dieta odmładzająca i wspierająca zdrowie
Naukowcy z Uniwersytetu Południowej Kalifornii (USC) opracowali dietę pozorującą post (FMD), która naśladuje korzyści postu wodnego, dostarczając jedn...
Ekspertka ds. żywienia o poście pozorowanym: schudłam 2,5 kg i chcę go stosować co miesiąc
Ekspertka ds. żywienia przetestowała pięciodniowy post pozorowany, metodę opracowaną przez Valtera Longo z Uniwersytetu Południowej Kalifornii, polega...
Jak schudnąć bez wyrzeczeń? Kluczowe pytania i rady eksperta
Dirk Diefenbach, ekspert ds. odchudzania, w wywiadzie dla "Die Welt" zdradza, jak schudnąć i utrzymać wagę bez restrykcyjnych diet. Podkreśla, że kluc...