Post pozorowany: nowa dieta odmładzająca i wspierająca zdrowie
Naukowcy z Uniwersytetu Południowej Kalifornii (USC) opracowali dietę pozorującą post (FMD), która naśladuje korzyści postu wodnego, dostarczając jednocześnie niezbędnych składników odżywczych. Badania wykazały, że FMD może zmniejszać skutki uboczne chemioterapii, obniżać ryzyko raka, cukrzycy i chorób serca. Dieta polega na ograniczeniu kalorii przez pięć dni w miesiącu (początkowo 1100 kcal, następnie 700 kcal), unikaniu cukru i kontrolowaniu spożycia lektyn z roślin strączkowych. Badanie na 100 uczestnikach wykazało, że FMD może cofnąć wiek biologiczny nawet o 2,5 roku, poprawiając funkcjonowanie układu odpornościowego i redukując tłuszcz brzuszny oraz wątrobowy. Prof. Valter Longo z USC podkreśla, że jest to pierwsza interwencja żywieniowa, która biologicznie odmładza ludzi.
- Dieta FMD naśladuje efekt postu wodnego, dostarczając składniki odżywcze
- Ograniczenie kalorii przez 5 dni w miesiącu
- Pierwszy dzień: 1100 kcal, kolejne: 700 kcal
- Unikanie cukru i kontrola lektyn z roślin strączkowych
- Możliwość zakupu gotowych zup i batonów FMD
- Badania wskazują na redukcję skutków ubocznych chemioterapii
- Obniżenie ryzyka raka, cukrzycy i chorób serca
- Potencjalne cofnięcie wieku biologicznego o 2,5 roku
- Poprawa funkcjonowania układu odpornościowego
- Redukcja tłuszczu brzusznego i wątrobowego
- Opublikowane w "Nature Communications"
Źródła (1)
Podobne artykuły
Wzrost zachorowań na raka wśród osób poniżej 55. roku życia
Badanie Amerykańskiego Stowarzyszenia Badań nad Rakiem wykazało wzrost zachorowań na raka wśród osób poniżej 55. roku życia od 1990 roku. Naukowcy wsk...
Biochemiczka ostrzega przed sokami i mlekiem owsianym, promuje ocet dla stabilizacji poziomu cukru
Biochemiczka Jessie Inchauspé twierdzi, że problemy z łaknieniem, migreny, problemy skórne i choroby układu krążenia mogą być powiązane z wysokim pozi...
Post przerywany a utrata wagi: nowe badanie
Badanie wykazało, że post przerywany przyczynia się do utraty wagi tylko wtedy, gdy stosuje się go w ograniczonym oknie żywieniowym. Popularność postu...
Post pozorowany: nowa dieta odmładzająca i wspierająca zdrowie
Naukowcy z Uniwersytetu Południowej Kalifornii (USC) opracowali dietę pozorującą post (FMD), która naśladuje korzyści postu wodnego, dostarczając jedn...
Ekspertka ds. żywienia o poście pozorowanym: schudłam 2,5 kg i chcę go stosować co miesiąc
Ekspertka ds. żywienia przetestowała pięciodniowy post pozorowany, metodę opracowaną przez Valtera Longo z Uniwersytetu Południowej Kalifornii, polega...