Naukowiec ostrzega przed przepłacaniem za produkty wysokobiałkowe
Naukowiec z Niemieckiego Uniwersytetu Sportowego w Kolonii, Ingo Froboese, ostrzega konsumentów przed przepłacaniem za produkty wysokobiałkowe, takie jak jogurty proteinowe, które często są znacznie droższe od zwykłych odpowiedników. Podkreśla, że większość osób pokrywa zapotrzebowanie na białko poprzez normalną dietę, a dodatkowa suplementacja białkiem w formie drogich produktów jest niepotrzebna, chyba że w przypadku osób bardzo aktywnych fizycznie. Naukowiec radzi, jakie produkty i w jakich ilościach będą najbardziej odpowiednie dla osób o różnym poziomie aktywności fizycznej.
- Większość ludzi pokrywa zapotrzebowanie na białko z normalnej diety
- Osoby aktywne fizycznie mogą potrzebować więcej białka
- Produkty wysokobiałkowe są często znacznie droższe
- Naukowiec radzi, jak wybierać odpowiednie produkty białkowe w zależności od aktywności fizycznej
Źródła (1)
Podobne artykuły
Badania wskazują na korzyści płynące z postu dla zdrowia i odchudzania
Naukowcy z Uniwersytetu Południowej Kalifornii odkryli, że pięciodniowy "lekki" post w miesiącu może mieć działanie odmładzające. Dodatkowo, badacze s...
Siedem powodów, dla których warto jeść orzechy: korzyści i właściwości
Artykuł przedstawia korzyści płynące ze spożywania różnych rodzajów orzechów. Migdały, bogate w białko, pomagają kontrolować apetyt. Orzechy laskowe, ...
Yerba Mate: Właściwości, Korzyści i Sposób Przygotowania
Yerba Mate to napar z liści ostrokrzewu paragwajskiego, popularny w Ameryce Południowej i Europie. Stanowi naturalne źródło kofeiny, witamin i minerał...
Naukowiec ostrzega przed przepłacaniem za produkty wysokobiałkowe
Naukowiec z Niemieckiego Uniwersytetu Sportowego w Kolonii, Ingo Froboese, ostrzega konsumentów przed przepłacaniem za produkty wysokobiałkowe, takie ...
Skuteczne odchudzanie przed latem: dieta i ćwiczenia
Dietetyk Jens Bierschwale radzi, że realistyczna utrata masy ciała to 0,5-1% tygodniowo, co dla osoby ważącej 100 kg oznacza 1 kg tygodniowo. Zamiast ...