Badania wskazują na korzyści płynące z postu dla zdrowia i odchudzania
Naukowcy z Uniwersytetu Południowej Kalifornii odkryli, że pięciodniowy "lekki" post w miesiącu może mieć działanie odmładzające. Dodatkowo, badacze sugerują, że dieta 5:2, będąca formą postu przerywanego, może prowadzić do trwalszych rezultatów w odchudzaniu. Dieta 5:2 polega na spożywaniu normalnych posiłków przez 5 dni w tygodniu i ograniczeniu kaloryczności przez 2 dni.
- Pięciodniowy post w miesiącu może odmładzać
- Dieta 5:2 może wspomagać odchudzanie
- Dieta 5:2 polega na normalnym jedzeniu przez 5 dni i ograniczeniu kalorii przez 2 dni
Źródła (2)
Podobne artykuły
Badania wskazują na korzyści płynące z postu dla zdrowia i odchudzania
Naukowcy z Uniwersytetu Południowej Kalifornii odkryli, że pięciodniowy "lekki" post w miesiącu może mieć działanie odmładzające. Dodatkowo, badacze s...
Zastrzyki odchudzające: przyczyny rozczarowań i skuteczność terapii
Szwajcarska lekarka, dr Annic Baumgartner, wyjaśnia, że skuteczność zastrzyków odchudzających jest zróżnicowana ze względu na czynniki genetyczne, sty...
Siedem powodów, dla których warto jeść orzechy: korzyści i właściwości
Artykuł przedstawia korzyści płynące ze spożywania różnych rodzajów orzechów. Migdały, bogate w białko, pomagają kontrolować apetyt. Orzechy laskowe, ...
Naukowiec ostrzega przed przepłacaniem za produkty wysokobiałkowe
Naukowiec z Niemieckiego Uniwersytetu Sportowego w Kolonii, Ingo Froboese, ostrzega konsumentów przed przepłacaniem za produkty wysokobiałkowe, takie ...
Skuteczne odchudzanie przed latem: dieta i ćwiczenia
Dietetyk Jens Bierschwale radzi, że realistyczna utrata masy ciała to 0,5-1% tygodniowo, co dla osoby ważącej 100 kg oznacza 1 kg tygodniowo. Zamiast ...