Dietetyk ostrzega: nadmiar cukru prowadzi do cukrzycy typu 2 i stłuszczenia wątroby
Przeciętny Niemiec spożywa 95 g cukru dziennie. Dietetyk Uwe Schroeder ostrzega przed nadmiernym spożyciem cukru, które może prowadzić do insulinooporności, cukrzycy typu 2 i stłuszczenia wątroby. Schroeder zaleca monitorowanie poziomu cukru we krwi, unikanie otyłości i regularną aktywność fizyczną. Ekspert sugeruje, że maksymalne dzienne spożycie cukru powinno wynosić 50 g dla osób o niskiej aktywności fizycznej. Nadmiar cukru powoduje problemy jelitowe, osłabienie odporności, trudności z koncentracją i próchnicę zębów. Wczesne rozpoznanie i zmiana stylu życia mogą zmniejszyć ryzyko poważnych chorób.
- Niski poziom insuliny i cukru we krwi
- Otyłość i stłuszczenie wątroby
- Apetyt na słodkie
- Problemy jelitowe
- Osłabiony układ odpornościowy
- Trudności z koncentracją
- Próchnica zębów
Źródła (1)
Podobne artykuły
Lekarz radzi: Zasada 80/20 kluczem do zdrowia i braku wyrzutów sumienia
Lekarz i specjalista od profilaktyki, Felix Berndt, sugeruje stosowanie zasady 80/20 w podejściu do zdrowia. Pozwala ona na tymczasowe "zaniedbanie" z...
Skuteczne odchudzanie po 50-tce: porady ekspertów
Artykuł omawia skuteczne metody odchudzania po 50. roku życia, kiedy to utrata wagi staje się trudniejsza z powodu spowolnienia metabolizmu, zmian hor...
Dietetyk ostrzega: nadmiar cukru prowadzi do cukrzycy typu 2 i stłuszczenia wątroby
Przeciętny Niemiec spożywa 95 g cukru dziennie. Dietetyk Uwe Schroeder ostrzega przed nadmiernym spożyciem cukru, które może prowadzić do insulinoopor...
Jak schudnąć bez wyrzeczeń? Kluczowe pytania i rady eksperta
Dirk Diefenbach, ekspert ds. odchudzania, w wywiadzie dla "Die Welt" zdradza, jak schudnąć i utrzymać wagę bez restrykcyjnych diet. Podkreśla, że kluc...
Post redukuje tłuszcz w wątrobie o 50 proc. – mówi prof. Michalsen
Profesor Andreas Michalsen z berlińskiego Szpitala Charite uważa post za skuteczny środek dla osób z cukrzycą, nadciśnieniem i nadwagą. Tygodniowy pos...