Prawidłowe oddychanie kluczem do lepszego samopoczucia
Specjalista podkreśla, że prawidłowe oddychanie ma istotny wpływ na jakość życia, oddziałując zarówno na ciało, jak i umysł. Przyspieszony oddech, typowy dla sytuacji stresowych, może negatywnie wpływać na organizm. Kluczową rolę odgrywa dwutlenek węgla i równowaga kwasowo-zasadowa, które są regulowane przez sposób oddychania. Regularne ćwiczenia oddechowe mogą przynieść wyraźne zmiany już po kilku tygodniach.
- Prawidłowe oddychanie poprawia jakość życia
- Ciało i umysł reagują na każdy oddech
- Przyspieszony oddech pojawia się w stresujących sytuacjach
- Dwutlenek węgla i równowaga kwasowo-zasadowa są kluczowe
- Ćwiczenia oddechowe dają efekty po kilku tygodniach
Źródła (1)
Podobne artykuły
Firmy a zdrowie psychiczne pracowników: od pozornych działań do realnej zmiany
Artykuł analizuje podejście firm do zdrowia psychicznego pracowników, wskazując na powszechne "well washing" zamiast realnych działań profilaktycznych...
Lekarka ostrzega przed nieprawidłowym użyciem klimatyzacji w upały
Dr Frejowska-Reniecka przestrzega przed ustawianiem klimatyzacji na zbyt niską temperaturę podczas upałów, rekomendując maksymalną różnicę 6-8 stopni ...
Nieregularne drzemki mogą sygnalizować problemy zdrowotne - badanie
Badanie opublikowane w maju 2025 r., zaprezentowane na konferencji "SLEEP 2025" w Seattle, wykazało, że długie, nieregularne lub odbywające się w porz...
Prawidłowe oddychanie kluczem do lepszego samopoczucia
Specjalista podkreśla, że prawidłowe oddychanie ma istotny wpływ na jakość życia, oddziałując zarówno na ciało, jak i umysł. Przyspieszony oddech, typ...
Prof. Dębska o leczeniu dolegliwości sromu i pochwy u kobiet po menopauzie
Profesor Marzena Dębska, specjalistka położnictwa i ginekologii, opisuje przypadek pacjentki po menopauzie, która cierpiała z powodu silnego bólu, pie...