Nieregularny sen zwiększa ryzyko wielu chorób, w tym marskości wątroby i gangreny

Badanie przeprowadzone na grupie ponad 88 tysięcy dorosłych uczestników projektu UK Biobank wykazało, że nieregularne wzorce snu znacząco zwiększają ryzyko wystąpienia 172 chorób. Analiza danych z okresu blisko 7 lat ujawniła, że ponad 20% ryzyka rozwinięcia 92 chorób jest związanych ze złymi nawykami sennych, a dla 42 chorób ryzyko to się podwaja. Zasypianie po północy powiązano z ponad dwukrotnie wyższym ryzykiem marskości wątroby, a niestabilny rytm dobowy z większym zagrożeniem gangreną. Zwiększa się również ryzyko problemów z układem krążenia, cukrzycy i otyłości. Badanie obaliło przekonanie o szkodliwości snu trwającego ponad 9 godzin. Prof. Shengfeng Wang podkreśla, że definicja zdrowego snu powinna uwzględniać regularność. Naukowcy wskazują na związek między zaburzeniami snu a nasileniem stanów zapalnych w organizmie.