45-latka schudła 5 kg dzięki darmowej aplikacji do liczenia kalorii
Kobieta w wieku 45 lat, zainspirowana przykładem przyjaciółki, zaczęła korzystać z darmowej aplikacji do liczenia kalorii i schudła 5 kg. Aplikacja pomogła jej zidentyfikować "bomby kaloryczne" w diecie i kontrolować spożycie kalorii, co doprowadziło do utraty wagi. Autorka artykułu opisuje, jak monitorowanie kalorii wpłynęło na jej wybory żywieniowe i aktywność fizyczną, oraz jak po osiągnięciu celu przestawiła aplikację na tryb "utrzymania wagi", by uniknąć efektu jo-jo. Podkreśla, że utrata wagi opiera się na prostej kalkulacji bilansu kalorycznego.
- Przyjaciółka poleciła autorce aplikację do liczenia kalorii
- Autorka schudła 5 kg w stosunkowo krótkim czasie
- Aplikacja pomogła jej kontrolować spożycie kalorii i identyfikować kaloryczne produkty
- Zmieniła nawyki żywieniowe, aby zmieścić się w limicie kalorii wyznaczonym przez aplikację
- Zwiększyła aktywność fizyczną, aby móc zjeść więcej
- Po osiągnięciu celu, ustawiła aplikację na tryb "utrzymanie wagi"
Źródła (1)
Podobne artykuły
45-latka schudła 5 kg dzięki darmowej aplikacji do liczenia kalorii
Kobieta w wieku 45 lat, zainspirowana przykładem przyjaciółki, zaczęła korzystać z darmowej aplikacji do liczenia kalorii i schudła 5 kg. Aplikacja po...
Historia Iwony Malinowskiej: Walka z otyłością i problem z wyglądem nóg
Iwona Malinowska w dzieciństwie uprawiała sport i nie miała problemów z wagą. W okresie dojrzewania zaczęła przybierać na wadze, szczególnie w dolnej ...
Sześć zasad skutecznego odchudzania: dieta, aktywność i sen
Badanie przeprowadzone na grupie osób z nadwagą wykazało sześć kluczowych zasad skutecznego odchudzania, niezależnych od konkretnej diety. Większe spo...
Aline Bachmann o uzależnieniu, operacjach i walce o akceptację
Aline Bachmann, autorka książki "Never Again a Victim", opowiedziała o swojej walce z uzależnieniem od środków przeciwbólowych i problemach z akceptac...
Wakacyjne pułapki nad Bałtykiem: Uwaga na ceny ryb
Artykuł w "Tygodniku Przegląd" autorstwa Anny Wyrwik przestrzega przed wakacyjnymi pułapkami nad Bałtykiem, szczególnie zwracając uwagę na wysokie cen...