Trener schudł 20 kg dzięki diecie i unikaniu błędów
Dirk Diefenbach, trener i specjalista ds. żywienia, schudł 20 kg dzięki zmianie nawyków żywieniowych. Wcześniej jego rutyna obejmowała objadanie się słodyczami po obiedzie, co prowadziło do nadwagi i niezadowolenia. Diefenbach jest przekonany, że każdy może schudnąć, unikając podstawowych błędów. Ujawnia on największe grzechy odchudzania oraz wymienia cztery filary sukcesu, które umożliwiły mu metamorfozę.
- Trener Dirk Diefenbach schudł 20 kg
- Wcześniej objadał się słodyczami po obiedzie
- Uważa, że każdy może schudnąć
- Wymienia błędy odchudzania i filary sukcesu
Źródła (1)
Podobne artykuły
Kuracja Ozempikiem: Odchudzanie, Uzależnienie i Odstawienie
Serdar Deniz przez 11 miesięcy stosował Ozempic, lek na cukrzycę typu 2, w celu odchudzania. Początkowo doświadczył szybkiej utraty wagi i zmniejszeni...
Ginekolog odmawia operacji pacjentkom z otyłością
Dr Mikołaj Karmowski z Instytutu Endometriozy we Wrocławiu poinformował, że odmawia operacji pacjentkom ważącym 140 kg lub więcej, dopóki nie zredukuj...
Post dla zdrowia: rodzaje, korzyści i potencjalne ryzyko
Artykuł omawia różne rodzaje postu i ich wpływ na zdrowie. Post, rozumiany jako powstrzymywanie się od jedzenia, może inicjować autofagię, proces oczy...
Ekspertka radzi: Cztery kroki do radzenia sobie z frustracją i porażką
Psycholog Nora Völker-Munro wyjaśnia, jak radzić sobie z frustracją i porażką, podkreślając, że umiejętność ta jest kluczowa w życiu codziennym i możn...
Trener schudł 20 kg dzięki diecie i unikaniu błędów
Dirk Diefenbach, trener i specjalista ds. żywienia, schudł 20 kg dzięki zmianie nawyków żywieniowych. Wcześniej jego rutyna obejmowała objadanie się s...