Optymalny czas drzemki dla lepszego samopoczucia
Drzemka może być korzystna dla samopoczucia, ale nieprawidłowa długość może prowadzić do uczucia zmęczenia i rozbicia. Eksperci wskazują na kluczową rolę czasu trwania drzemki dla osiągnięcia pozytywnych efektów.
- Kluczowy jest czas trwania drzemki
- Nieprawidłowa długość drzemki może pogorszyć samopoczucie
Źródła (1)
Podobne artykuły
Farmaceutka ostrzega przed niekontrolowanym przyjmowaniem suplementów diety
Farmaceutka Caroline Rauscher ostrzega przed niekontrolowanym przyjmowaniem suplementów diety, takich jak magnez, selen, cynk, witamina D czy beta-ala...
Zmiana czasu z letniego na zimowy w 2025 roku: 25-26 października
W 2025 roku zmiana czasu z letniego na zimowy nastąpi w nocy z 25 na 26 października, kiedy to zegarki zostaną przestawione z godziny 3:00 na 2:00. Ro...
Skoki ciśnienia: przyczyny, objawy i kiedy szukać pomocy?
Artykuł omawia skoki ciśnienia tętniczego, definiując prawidłowe i podwyższone wartości ciśnienia zgodnie z najnowszymi wytycznymi. Skoki ciśnienia to...
Optymalny czas drzemki dla lepszego samopoczucia
Drzemka może być korzystna dla samopoczucia, ale nieprawidłowa długość może prowadzić do uczucia zmęczenia i rozbicia. Eksperci wskazują na kluczową r...
Siedem sposobów na wzmocnienie odporności przed jesiennymi chorobami
Wraz ze zbliżającą się jesienią i pogarszającą pogodą, układ odpornościowy staje się bardziej obciążony. Artykuł przedstawia siedem naukowo udowodnion...