Badania nad superagerami: styl życia a sprawność mózgu po 80. roku życia
Naukowcy z Uniwersytetu Northwestern od 25 lat badają osoby po 80. roku życia, zwane superagerami, których mózgi funkcjonują jak u osób o 30 lat młodszych. Badania wykazały, że mózgi superagerów wolniej się kurczą, mają zdrowsze komórki i mniej białka tau związanego z chorobą Alzheimera. Chociaż zdrowszy styl życia nie jest decydujący, ważny jest ruch, dieta MIND zbliżona do śródziemnomorskiej, sen i unikanie używek. Neurolożka Joanna Piotrowska podkreśla znaczenie stymulacji mózgu poprzez aktywność fizyczną i umysłową oraz uczenie się nowych umiejętności. Geny odgrywają rolę, ale epigenetyka, czyli wpływ czynników środowiskowych na aktywację genów, również ma znaczenie.
- Superagerzy to osoby po 80. roku życia z mózgami sprawnymi jak u 50-latków
- Mózgi superagerów wolniej się kurczą i mają mniej białka tau
- Kontakty społeczne są ważnym czynnikiem dla superagerów
- Zdrowy styl życia nie jest decydujący, ale zalecany
- Aktywność fizyczna i umysłowa stymulują mózg
- Dieta MIND i odpowiednia ilość snu są korzystne
- Unikanie używek zwiększa szanse na zostanie superagerem
- Geny odgrywają rolę, ale styl życia wpływa na aktywację genów
Źródła (1)
Podobne artykuły
Badania nad superagerami: styl życia a sprawność mózgu po 80. roku życia
Naukowcy z Uniwersytetu Northwestern od 25 lat badają osoby po 80. roku życia, zwane superagerami, których mózgi funkcjonują jak u osób o 30 lat młods...
Wzrost zachorowań na raka wśród osób poniżej 55. roku życia
Badanie Amerykańskiego Stowarzyszenia Badań nad Rakiem wykazało wzrost zachorowań na raka wśród osób poniżej 55. roku życia od 1990 roku. Naukowcy wsk...
12 kroków do odzyskania magii w sypialni według trenerki seksualnej
Trenerka seksualna radzi, jak przywrócić magię w związku po latach. Podkreśla znaczenie intymności i komunikacji. Wskazuje na potrzebę skupienia się n...
Skuteczne odchudzanie po 50-tce: porady ekspertów
Artykuł omawia skuteczne metody odchudzania po 50. roku życia, kiedy to utrata wagi staje się trudniejsza z powodu spowolnienia metabolizmu, zmian hor...
Wydłużenie życia stwarza nowe wyzwania demograficzne i społeczne w Niemczech
Artykuł analizuje skutki wydłużającego się życia w Niemczech, gdzie rośnie liczba osób powyżej 100 lat. Z jednej strony, długowieczność jest wynikiem ...