Sekrety długowieczności: lekcje od stulatków i błędy w suplementacji
Dr Gerd Wirtz, neurofizjolog i ekspert ds. długowieczności, wyjaśnia, dlaczego w tzw. niebieskich strefach, np. na japońskiej Okinawie, mieszkańcy dożywają 100 lat w dobrej kondycji. Podkreśla różnicę między długością życia a długością zdrowia, sugerując, jak powinniśmy się odżywiać i co robić, aby cieszyć się zdrowiem na starość. Ekspert odradza również niepotrzebną suplementację.
- Długowieczność zależy od stylu życia
- Kluczowa jest kondycja i samodzielność na starość
- Należy dążyć do wydłużenia długości zdrowia, nie tylko życia
- Ważne jest odżywianie i aktywność fizyczna
- Należy unikać niepotrzebnej suplementacji
Źródła (1)
Podobne artykuły
Sekrety długowieczności: lekcje od stulatków i błędy w suplementacji
Dr Gerd Wirtz, neurofizjolog i ekspert ds. długowieczności, wyjaśnia, dlaczego w tzw. niebieskich strefach, np. na japońskiej Okinawie, mieszkańcy doż...
Sekrety rodzin odnoszących sukcesy
Dziennikarka Susan Dominus przeprowadziła rozmowy z rodzinami, których dzieci osiągnęły sukcesy w różnych dziedzinach, takich jak medycyna, prawo czy ...
Koncepcja "Joyspan" dr Kerry Burnight: Rozwój w Drugiej Połowie Życia
Dr Kerry Burnight, gerontolożka, wprowadziła pojęcie "Joyspan" (czas radosnego życia), aby podkreślić możliwość rozwoju i aktywnego życia nawet w star...
Samotność seniorów problemem zdrowotnym – opinia o wizytach lekarskich
Artykuł analizuje problem "trywialnych wizyt" seniorów u lekarzy, wskazując, że często wynikają one z samotności, a nie hipochondrii. Autor podkreśla,...
Nadmiar witamin zwiększa ryzyko raka
Nadmierne suplementowanie witamin może paradoksalnie zwiększyć ryzyko rozwoju raka. Utrzymywanie się zbyt wysokiego poziomu niektórych witamin w organ...