Kryzys w związku: jak go przezwyciężyć? Rady terapeuty par
Terapeuta par, Eric Hegmann, analizuje przyczyny kryzysów w związkach i wskazuje na typowe błędy popełniane przez pary. Zwraca uwagę, że początkowa faza "magicznego zlania się w jedno" ustępuje miejsca codziennym wyzwaniom i potrzebie negocjacji. Hegmann ostrzega przed postrzeganiem różnic jako zagrożenia i próbami zmieniania partnera, co prowadzi do utraty bliskości. Podkreśla, że kluczem jest praca nad sobą i autorefleksja, zadawanie pytań o to, jak być lepszym partnerem. Konflikty często mają podłoże emocjonalne, a nie faktyczne, dlatego ważne jest adresowanie uczuć, a nie tylko sporów o drobiazgi. Terapeuta radzi unikać eskalacji konfliktów i komunikacyjnych wzorców, które prowadzą do oddalenia. Podkreśla, że nie ma prostych rozwiązań, ale codzienne decyzje i praktyka budowania relacji są kluczowe. Fizyczna bliskość, jak 6-sekundowy pocałunek czy 20-sekundowy uścisk, mogą pomóc w uspokojeniu i ponownym wytworzeniu bliskości, ale wymagają ćwiczeń i nie są panaceum.
- Początkowa faza związku charakteryzuje się "magicznym zlania się w jedno"
- Pojawiające się różnice i codzienne wyzwania wymagają negocjacji
- Próby zmieniania partnera prowadzą do utraty bliskości
- Kluczem jest praca nad sobą i autorefleksja
- Konflikty mają często podłoże emocjonalne, a nie faktyczne
- Należy adresować uczucia, a nie tylko spory o drobiazgi
- Unikanie eskalacji konfliktów i negatywnych wzorców komunikacji jest ważne
- Nie ma prostych rozwiązań na kryzys w związku
- Codzienne decyzje i praktyka budowania relacji są kluczowe
- Fizyczna bliskość może pomóc w ponownym wytworzeniu bliskości, ale wymaga ćwiczeń
Źródła (1)
Podobne artykuły
Mniej konsumpcji, więcej szczęścia? Badania wskazują na relacje i więzi społeczne
Badania z University of Otago w Nowej Zelandii wykazały, że "dobrowolna prostota", czyli styl życia z mniejszym konsumpcjonizmem, prowadzi do większeg...
Badanie z Oksfordu: Damsko-męskie przyjaźnie mają wpływ na społeczeństwo
Badanie socjologa Davida Kretschmera z Uniwersytetu Oksfordzkiego wykazało, że przyjacielskie relacje damsko-męskie, choć często kwestionowane i utrud...
Jak Robert Lewandowski poderwał Annę Lewandowską? Historia znajomości
Robert i Anna Lewandowscy poznali się w 2007 roku na obozie integracyjnym dla studentów AWF, gdy oboje mieli po 19 lat. Lewandowski, wówczas piłkarz Z...
Era "mikrozdrady" – związki pod nadzorem i potrzeba kontroli
Artykuł analizuje zjawisko "mikrozdrady", definiowane jako subtelne formy rzekomej niewierności, takie jak flirt czy emocjonalna bliskość z innymi. Au...
Kryzys w związku: jak go przezwyciężyć? Rady terapeuty par
Terapeuta par, Eric Hegmann, analizuje przyczyny kryzysów w związkach i wskazuje na typowe błędy popełniane przez pary. Zwraca uwagę, że początkowa fa...