Jak dbać o przyjaźnie w XXI wieku? Skup się na małych przygodach i codziennych aktywnościach.

Współczesne tempo życia i nacisk na indywidualizm utrudniają utrzymywanie przyjaźni. Zamiast planować skomplikowane spotkania, warto angażować przyjaciół w codzienne czynności, takie jak zakupy, spacery czy wspólne ćwiczenia. Psychoterapeutka Lenka Sucha podkreśla, że zanik naturalnych społeczności i rosnąca presja na efektywność sprawiają, że pielęgnowanie relacji wymaga świadomego wysiłku. Badania pokazują, że choć mamy podobną liczbę przyjaciół, czujemy się z nimi mniej związani emocjonalnie. Kluczem jest kultywowanie wzajemnej pomocy i włączanie przyjaciół w rutynowe zadania. Dla kobiet, ze względu na tradycyjne role, może to być łatwiejsze niż dla mężczyzn, którzy rzadziej dzielą się emocjami. Otwarta komunikacja i świadome dbanie o relacje są kluczowe, aby uniknąć poczucia osamotnienia. Warto pamiętać, że przyjaciele często towarzyszą nam dłużej niż partnerzy, dając poczucie ciągłości i przynależności.